Jaki艣 czas temu dosta艂am do testowania Premium Collagen5000. Dzi艣 mam dla Was jego ma艂膮 recenzj臋 :)
Zacznijmy mo偶e od tego co nam grozi z powodu niedoboru kolagenu ?
-pojawiane si臋 zmarszczek
-problemy sk贸rne
-os艂abione stawy
-wi臋ksza podatno艣膰 na choroby, czyli mniejsza odporno艣膰
PremiumCollagen5000 stosowa艂am ponad miesi膮c (na tyle wystarczy艂o mi jedno opakowanie).
Jake pozytywne zmiany zauwa偶y艂am ?
- 艂adniejsza cera ( bardziej g艂adka, mniej przebarwie艅 )
- poprawi艂 si臋 stan moich w艂os贸w - i to bardzo ! ( nie jestem jednak w stanie stwierdzi膰 czy to po kolagenie, czy po lekach od dermatologa, bo stosowa艂am je r贸wnocze艣nie, musicie sami sprawdzi膰 )
- szybszy wzrost paznokci ( to najbardziej widoczna zmiana, ros艂y jak szalone ! )
Og贸lnie produkt godny polecenia , stworzony ze sk艂adnik贸w najwy偶szej jako艣ci, je艣li rozwa偶acie rozpocz臋cie stosowania kolagenu to polecam t膮 firm臋 z czystym sumieniem :)
Healthy Lifestyle And Other Passions
.
wtorek, 21 lutego 2017
poniedzia艂ek, 12 wrze艣nia 2016
3 wariacje na temat fig :)
Wi臋kszo艣膰 z Was zapewne nie przepada za wrze艣niem, tak samo jak ja. Dzie艅 ucieka nam coraz szybciej, z temperatur膮 te偶 r贸偶nie bywa, cho膰 w tym roku na prawd臋 nie ma na co narzeka膰 :) Pisz膮c posta siedz臋 sobie w ogrodzie i pij臋 kawk臋 :) Jakie s膮 plusy nadchodz膮cej wielkimi krokami jesieni ? A no jest jesden i to bardzo du偶y - FIGI ! Nie mog艂am si臋 doczeka膰 kiedy zobacz臋 je na sklepowych p贸艂kach. I doczeka艂am si臋 ! Wi臋c mam dla Was 3 cudowne przepisy , by umili膰 ostatnie dni lata :)
SA艁ATKA ZE 艢WIE呕YCH FIG, MOZZARELLI I AWOKADO
Sk艂adniki:
-p贸艂 awokado
-gar艣膰 rukoli lub mieszanki sa艂at z rukol膮
-p贸艂 mozzarelli
-艣wie偶a figa
-艂y偶ka posiekanych orzech贸w w艂oskich lub orzeszk贸w pinii
-2 艂y偶ki oliwy z oliwek
-1 艂y偶eczka octu balsamicznego
-1 艂y偶ka p艂ynnego miodu
Wykonanie:
Sk艂adniki kolejno uk艂ada膰 na talerzu :) najpierw rukola, pokrojone awokado ( ja kroi艂am cieniutkie plasterki i uformowa艂am r贸偶yczk臋 ) , pokrojona w oplasterki mozzarella i figa krojona na 4 lub 8 cze艣ci :) Wymiesza膰 oliw臋, mi贸d i ocet , pola膰 po sa艂atce. Podpra偶y膰 na patelni orzechy, doda膰 do sa艂atki i gotowe :) Moj sa艂atka na zdj臋ciach bez dressingu, bo oczywi艣cie o nim zapomnia艂am ;)
BEZGLUTENOWE NALE艢NIKI Z FIGAMI
Sk艂adniki:
-25g m膮ki kukurydzianej
-25g m膮ki ry偶owej
-10g m膮ki ziemniaczanej
-1 jajko ( najlepiej L )
-150ml mleka
-ser ricotta
-艣wie偶e figi
-konfitura/d偶em w ulubionym smaku
Wykonanie:
Sk艂adniki na ciasto ( wszystkie opr贸cz 3 ostatnich ) zmiksowa膰 i odstawi膰 na 1/2 godziny :) Po tym czasie nale艣niki sma偶y膰 na dorze rozgrzanej patelni i odrobinie oleju kokosowego :) Nale艣niki nadzia膰 ricott膮 figami i ulubion膮 konfitur膮 :) zawija膰 w ruloniki lub sk艂ada膰 w tr贸jk膮ty :) Smacznego ! :)
FIGI PIECZONE Z RICOTT膭
Nagrza膰 piekarnik do 180 stopni. Figi naci膮膰, do 艣rodka w艂o偶y膰 ser i orzechy :) zapieka膰 10-15 min :) Po upieczeniu uk艂ada膰 na gniazdkach z rukoli :) Rukol臋 mo偶na skropi膰 octem balsamicznym.
To tylko 3 z wilu cudownych przepis贸w na figi :) Ja mog艂abym je dodawa膰 do wszystkiego :) I w艂a艣nie jako dodatek sprawdz膮 si臋 w ka偶dym 艣niadaniu ! <3 Dzi臋kuj臋 tym co wytrwali do ko艅ca posta ! :)
SA艁ATKA ZE 艢WIE呕YCH FIG, MOZZARELLI I AWOKADO
Sk艂adniki:
-p贸艂 awokado
-gar艣膰 rukoli lub mieszanki sa艂at z rukol膮
-p贸艂 mozzarelli
-艣wie偶a figa
-艂y偶ka posiekanych orzech贸w w艂oskich lub orzeszk贸w pinii
-2 艂y偶ki oliwy z oliwek
-1 艂y偶eczka octu balsamicznego
-1 艂y偶ka p艂ynnego miodu
Wykonanie:
Sk艂adniki kolejno uk艂ada膰 na talerzu :) najpierw rukola, pokrojone awokado ( ja kroi艂am cieniutkie plasterki i uformowa艂am r贸偶yczk臋 ) , pokrojona w oplasterki mozzarella i figa krojona na 4 lub 8 cze艣ci :) Wymiesza膰 oliw臋, mi贸d i ocet , pola膰 po sa艂atce. Podpra偶y膰 na patelni orzechy, doda膰 do sa艂atki i gotowe :) Moj sa艂atka na zdj臋ciach bez dressingu, bo oczywi艣cie o nim zapomnia艂am ;)
BEZGLUTENOWE NALE艢NIKI Z FIGAMI
Sk艂adniki:
-25g m膮ki kukurydzianej
-25g m膮ki ry偶owej
-10g m膮ki ziemniaczanej
-1 jajko ( najlepiej L )
-150ml mleka
-ser ricotta
-艣wie偶e figi
-konfitura/d偶em w ulubionym smaku
Wykonanie:
Sk艂adniki na ciasto ( wszystkie opr贸cz 3 ostatnich ) zmiksowa膰 i odstawi膰 na 1/2 godziny :) Po tym czasie nale艣niki sma偶y膰 na dorze rozgrzanej patelni i odrobinie oleju kokosowego :) Nale艣niki nadzia膰 ricott膮 figami i ulubion膮 konfitur膮 :) zawija膰 w ruloniki lub sk艂ada膰 w tr贸jk膮ty :) Smacznego ! :)
FIGI PIECZONE Z RICOTT膭
Sk艂adniki:
-2 艣wie偶e figi
-30 g mi臋kkiego sera koziego
-艂y偶ka orzech贸w w艂oskich
-rukola
Wykonanie:
Nagrza膰 piekarnik do 180 stopni. Figi naci膮膰, do 艣rodka w艂o偶y膰 ser i orzechy :) zapieka膰 10-15 min :) Po upieczeniu uk艂ada膰 na gniazdkach z rukoli :) Rukol臋 mo偶na skropi膰 octem balsamicznym.
To tylko 3 z wilu cudownych przepis贸w na figi :) Ja mog艂abym je dodawa膰 do wszystkiego :) I w艂a艣nie jako dodatek sprawdz膮 si臋 w ka偶dym 艣niadaniu ! <3 Dzi臋kuj臋 tym co wytrwali do ko艅ca posta ! :)
wtorek, 6 wrze艣nia 2016
Dietetyczne placuszki z batata
Mi臋ciutkie, aromatyczne, rozp艂ywaj膮ce si臋 w ustach <3 Dzi艣 by艂 m贸j pierwszy raz z placuszkami z batat贸w. Bataty osobi艣cie uwielbiam, wi臋c ci膮gle kombinuje co by tu nowego z nich zrobi膰 ! :) Brownie z batata ju偶 by艂o, dzi艣 placuchy !
SK艁ADNIKI:
-p贸艂 batata (ok.100 g)
-ma艂a marchew (ok.40g)
- jajko
- 2 艂y偶ki m膮ki ry偶owej ( ok.20g)
-cebulka szalotka (ok. 20g)
- przyprawy
WYKONANIE:
Batata, matchew i szalotk臋 zetrzyj na tarce z grubymi oczkami :) Dodaj jajko, wymieszaj :) Odstaw na 10 min i dodaj reszt臋 sk艂adnik贸w :) Blach臋 wy艂贸藕 papierem do pieczenia, uformuj placuszki i wstaw do nagrzanego piekarnika ( 190 stopni na termoobiegu ) na 20 min :)
SMACZNEGO!
niedziela, 4 wrze艣nia 2016
FIT ciasteczka owsiane :)
Dzi艣 podsy艂am Wam mega prosty i smaczny przepis na ciasteczka owsiane :) Tylko z 3 sk艂adnik贸w :) Idealne do porannej kawki, do szko艂y/pracy, czy jako s艂odka przek膮ska ! :D Mo偶na je zabra膰 dos艂ownie wsz臋dzie :)
SK艁ADNIKI:
-250g zmielonych na m膮k臋 p艂atk贸w owsianych
-30 g wi贸rek kokosowych
-400 g zmiksowanego banana
PRZEPIS:
- po艂膮czy膰 wszystkie sk艂膮dniki
-uformowa膰 ciasteczka
- na g贸r臋 mo偶na doda膰 orzechy <3
-piec 15-20 min w 180 stopniach :)
WARTO艢CI OD呕YWCZE:
Wszystkie ciasteczka ( mi wysz艂o ich 21 ) ma : 1477 KCAL
35 g BIA艁KA 38 g T艁USZCZU 275 g W臉GLOWODAN脫W
1 ciasteczko ma : ok.70 KCAL
1.6 g BIA艁KA 1.8 g T艁USZCZU 13g W臉GLOWODAN脫W
*warto艣ci od偶ywcze bez orzech贸w
UWAGI:
-do podstawowego ciasta mo偶na doda膰 ulubione dodatki, bakalie, orzechy, d偶em :)
SMACZNEGO ! :)
wtorek, 26 lipca 2016
Daktylove
SK艁ADNIKI:
- 2 jajka
- szklanka m膮ki ( u mnie p贸艂 na p贸艂 zmielone orzechy laskowe + m膮ka ry偶owa )
- paczka daktyli ( moja mia艂a 120g )
- szklanka p艂atk贸w owsianych
- p贸艂 szklanki mleka ( u mnie 0,5 % )
- mi贸d ( wed艂ug uznania )
- po 艂y偶eczce sody i proszku do pieczenia
- przyprawa korzenna ( r贸wnie偶 wed艂ug uznania )
- d偶em ( u mnie 100% po偶eczka i je偶yna )
WYKONANIE:
- Zalej daktyle wrz膮c膮 wod膮 i poczekaj, a偶 zmi臋kn膮.
- Dodaj p艂atki owsiane i mleko, zmiksuj. ( mo偶na te偶 wcze艣niej zmiksowa膰 p艂atki owsiane na m膮k臋, ja nie mia艂am zamykanego miksera, wi臋c zmiksowa艂am wszystko razem )
- W misce ubij jajka, dodaj przesian膮 m膮k臋, wymieszaj.
4.Wymieszaj wszystkie sk艂adniki ciasta, opr贸cz d偶emu ;)
5. Prze艂贸偶 do formy wy艂o偶onej papierem do pieczenia, piecz do tzw. "suchego patyczka" w piekarniku nagrzanym do 160 stopniach.
6. Po upieczeniu ostud藕 i przekr贸j na p贸艂.
7. Prze艂贸偶 ulubionym d偶emorem :)
8. Postaraj si臋 nie zje艣膰 wszystkiego na raz :P
niedziela, 22 maja 2016
CIASTO Z NASION CHIA
Dzie艅 Dobry wszystkim ! :) Dzi艣 obiecane ciasteczko :) Mia艂am pewne obawy robi膮c je, poniewa偶 zmieni艂am nieco przepis znaleziony w internecie, ale wysz艂o perfekcyjnie ! :) Prezentuje si臋 艣wietnie, jeszcze lepiej smakuje :) Idealne na ciep艂e dni, jakich teraz b臋dzie wiele :) Jestem pewna , 偶e je艣li spr贸bujecie przepisu, poch艂oniecie go w kilka chwil :) Mi, jedzenie zaj臋艂o troszk臋 wi臋cej ni偶 przeci臋tnie :) Niestety wyrwana 贸semka dalej dokucza :) A raczej jej brak ;)
O w艂a艣ciwo艣ciach nasion chia pisa艂am w starszym po艣cie ;)
SK艁ADNIKI:
sp贸d:
WYKONANIE:
1. Daktyle mocz w gor膮cej wodzie przez ok. 30 min ( zala膰 do poziomu owoc贸w ) Przed zmiksowaniem ods膮czy膰.
2.Wszystkie sk艂adniki na sp贸d dok艂adnie zmiksuj
O w艂a艣ciwo艣ciach nasion chia pisa艂am w starszym po艣cie ;)
SK艁ADNIKI:
sp贸d:
- paczka daktyli
- 1,5 szklanki mielonych orzech贸w laskowych
- szczypta soli
- 艂y偶ka karobu lub kakao
- 8 艂y偶ek nasion chia
- 2 puszki mleczka kokosowego
- 500 ml mleka
- 25 g 偶elatyny
- 6 艂y偶ek miodu
- szczypta soli
- 3 艂y偶ki soku z cytryny
- 500 g owoc贸w ( u mnie jagody z domieszk膮 malin - mro偶one )
- paczka bor贸wek ameryka艅skich
- 20 g 偶elatyny
- 60 g ksylitolu
- 艂y偶ka soku z cytryny
1. Daktyle mocz w gor膮cej wodzie przez ok. 30 min ( zala膰 do poziomu owoc贸w ) Przed zmiksowaniem ods膮czy膰.
2.Wszystkie sk艂adniki na sp贸d dok艂adnie zmiksuj
3. Sp贸d tortownicy wy艂贸偶 papierem do pieczenia , boki nat艂u艣膰. Wyklej mas膮 dno tortownicy w艂贸偶 do lod贸wki
4. Wszystkie sk艂adniki opr贸cz 偶elatyny dok艂adnie wymieszaj i odstaw na 1 godzin臋
5. Mieszanin臋 zagotuj ( na ma艂ym ogniu, 偶eby si臋 nie przypali艂a ) , w mi臋dzyczasie wymieszaj 25 g 偶elatyny z odrobin膮 wrz膮tku, dodaj do zagotowanej masy i ostud藕 j膮
6.Gdy zacznie t臋偶e膰, wylej na sp贸d, odstaw na 3 godziny do lod贸wki
7.Owoce i reszt臋 sk艂adnik贸w na mas臋 owocow膮 opr贸cz 偶elatyny, gotujemy w rondelku ok.10 min na ma艂ym ogniu, z 偶elatyn膮 post臋pujemy jak w masie z chia
8. Gdy zacznie t臋偶e膰 wylewamy na ciasto i uk艂adamy na g贸rze bor贸wki, sch艂adzamy w lod贸wce do st臋偶enia ( ja zostawi艂am na cal膮 noc )
SMACZNEGO !
pi膮tek, 6 maja 2016
JAGLANE RAFAELLO
Dzi艣 post na szybko - z racji tego, 偶e wiele os贸b pyta si臋 o przepis na te kokosowe cuda <3 Bo kto nie kocha kokosu ?
SK艁ADNIKI:
SK艁ADNIKI:
- 150 g kaszy jaglanej
- mleko ( najlepiej kokosowe ) do ugotowania kaszy( ja wlewam na oko )
- 80 g syropu klonowego
- 2 kopiate 艂y偶ki m膮ki migda艂owej ( mielone migda艂y )
- 80 g wi贸rek kokosowych + do obtoczenia
- nasiona z jednej laski wanilii ( lub ekstrakt waniliowy )
- 艂y偶ka oleju kokosowego
- paczka migda艂贸w ( najlepiej tych bez sk贸rki, cho膰 zwyk艂e te偶 mog膮 by膰 :)
PRZEPIS:
1. Kasz臋 ugotuj w mleku ( musi wsi膮kn膮膰 ca艂y p艂yn )
2. Do jeszcze ciep艂ej dodaj syrop klonowy, m膮k臋 migda艂ow膮, wi贸rki kokosowe, wanili臋 i olej kokosowy
3. Gdy masa troszk臋 ostygnie formuj kulki , do 艣rodka w艂贸偶 migda艂, obtocz w kokosie :)
Subskrybuj:
Posty (Atom)